다이어트를 해야겠다고 결심하게 된건 건강상의 이유였습니다.
스트레스가 너무 심하고 하루중 앉아있는 시간이 대부분이다 보니 하체쪽에 살이 많이찌고 순환도 잘안되고 소화도 잘안되고 체중도 작년에 비해 6개월 10키로나 늘어나서 생리도 이상해지구 ㅠ.ㅠ
큰결심하고 다이어트 시작해서 3개월 지났습니다.
단 시간에 늘어난 체중은 감량이 좀더 쉽다는 말씀 믿고 욜씸히 했습니다.
정말루~~~~욜씸히!! ㅋ
하루세끼 다 챙겨먹되 식단 신경써서 하라는대로 하고 운동도 나름 규칙적으로하고 피곤하지 않도록 잠도 일찍자고~~
제 키는 160센치이고 체중은 68키로였구요(원래 58키로- 날씬한 편도 아니었고 오히려 통통해 보였었는데 10키로가 더 불어서 검사해보니 비만~~켁~~~)
지금은 54키로구요 마지막 4개월째 하는거 유지프로그램 시작했습니다.
이렇게 힘들여 빼놓고 다시 살이찌면 어쩌나 느무느무 걱정이 되지만 좋아진 생활습관을 그대로 유지하면 괜찮을꺼라고 하니 이젠 저한테 달린것 같아요.
그래두 여름을 바로 코앞에 두고 좋은결과 봐서 얼마나 다행인지 몰겠구요 열심히 관리할께요 흐흐흐~~~~~